A adolescência é uma das fases mais intensas na vida das pessoas. É nessa fase que deixamos de ser crianças e entramos na fase adulta. O corpo muda, os hormônios disparam, o emocional é afetado e a rotina ganha mais responsabilidades.
Todas essas mudanças podem gerar ansiedade e até mesmo depressão. A natação na adolescência pode ser uma grande.
Por que fazer natação na adolescência?
A natação é um dos esportes mais completos, além de ser prazeroso. Seus benefícios físicos e emocionais impactam todas as idades. Por isso, qualquer pessoa pode fazer!
Na 4fit, as aulas são personalizadas para as diferentes faixas etárias. O programa, feito por uma equipe multidisciplinar, privilegia as necessidades dos jovens nessa fase. Conheça os principais benefícios da natação na adolescência:
- Ensina foco e disciplina: a natação exige concentração e disciplina e essas características adquiridas com as aulas acabam se estendendo também para as tarefas escolares;
- Reduz o sedentarismo: nessa fase, a alimentação dos jovens não costuma ser balanceada, o que pode acarretar outros problemas. A natação contribui para evitar o sedentarismo e, consequentemente, a obesidade;
- Mais autoestima: a natação ajuda a produzir endorfina, hormônio responsável pelo bem-estar, ajuda a manter a forma e a superar limites. Por isso, a autoestima é um dos ganhos;
- Proporciona equilíbrio: equilíbrio na vida é tudo e a natação garante isso entre o físico e o mental. Resultado? Mais saúde, sistema imunológico mais forte e mais qualidade de vida.
Adolescente na natação, pais mais tranquilos
Além de todas as vantagens mencionadas para o adolescente, os pais também são beneficiados. Isso porque eles ficam mais tranquilos em saber que seus filhos estão em um ambiente seguro e sendo supervisionados por profissionais habilitados. Também ficam aliviados no que diz respeito à saúde física e mental deles. Enquanto fazem as aulas, não passam horas a fio no celular ou em outros eletrônicos.
Para quem tem filho com problemas respiratórios, a natação é uma forte aliada no tratamento. A atividade aumenta a capacidade pulmonar e melhora a oxigenação do corpo.
Por isso e muito mais, os pais devem investir em natação para os seus filhos. Adolescentes que nadam tem melhoria nas relações interpessoais, são mais motivados, possuem qualidade de vida e são mais felizes.
Fonte: Academia GB